Finská sauna je vynález z Finska. Finové již po staletí oceňují výhody tohoto zařízení a používají ho ve svých domovech - jedna finská sauna na čtyři obyvatele. Pobyt v sauně zlepšuje očistné procesy těla, posiluje imunitní systém a umožňuje vám efektivně relaxovat. V současné době může mít finskou saunu kdokoli - stačí si objednat plně vybavenou kabinu a snadno ji nainstalovat do svého domova nebo na zahradu.
Finská sauna na zahradě
Jaké jsou výhody používání finské sauny?
Výhody finské sauny si můžete všimnout okamžitě. Nejprve můžete během relace efektivně relaxovat a odpočívat. Pomáhá zmírnit jakoukoli bolest způsobenou svalovým napětím a stresem. K uvolnění napětí a uvolnění těla stačí několik minut. Vysoká teplota zvyšuje vylučování potu a otevírá póry pokožky, díky nimž se tělo může zbavit zbytkových toxinů. Odblokují se také mazové žlázy, díky nimž je pokožka očištěna a vyhlazena.
Finská sauna zvyšuje vylučování vody z těla, a proto urychluje metabolismus. Nezapomeňte však po relaci doplnit tekutiny. Používání sauny také stimuluje činnost žláz s vnitřní sekrecí a stimuluje tak imunitní systém. Výsledkem je snížená náchylnost k nachlazení a různým typům infekcí.
Jak používat finskou saunu?
Finská sauna vyžaduje vlastní montáž, což je extrémně jednoduché. Spočívá v upevnění stěn k podlaze a stropu pomocí speciálních svorek. Saunové procedury by se neměly používat více než 2-3krát týdně. Nevstupujte do suché sauny po těžkém jídle, nalačno nebo po požití alkoholu. Nejlepší je saunu využívat večer, když si v ní můžete zdřímnout,
Před zákrokem se musíte osprchovat a otřít do sucha - to platí i pro vaše vlasy. Saunu lze používat nahou a je to nejlepší řešení. Jeden pobyt by neměl přesáhnout 8-15 minut. Po této době se osprchujte studenou sprchou a důkladně se osušte. Maximální počet relací jsou tři. Po posledním výletu musíte navlhčit pokožku a vypít alespoň litr vody, protože finská sauna urychluje vypouštění vody.
